Csakrák Mentén – test és tudat harmóniája órasorozat – Vasárnaponként 18:00, Annamari

Csakrák mentén-test és tudat harmóniája 5 alkalmas órasorozat

Jóga – Aromaterápia – Teaszeánsz

Az új évben egy mély belső utazásra hívlak, ahol minden alkalommal egy-egy energiaközpontra fókuszálva fejlesszük a tudatosságunk és kapcsolódunk a valódi belső énünkhöz.
A csakrák rezgéseire Plantmeddel közös illóolaj keverékkel hangolódunk rá.

Tematikus jógagyakorlással és légzőgyakorlatokkal támogatjuk az energia szabad áramlását a hét fő központ mentén.

Csakra fókuszú relaxációval és teaszeánsszal zárjuk a gyakorlást a teljes ellazulásért.
A vasárnapi relax óráim keretében kerül sor ezekre a különleges gyakorlásokra, ahova a motibron keresztül tudsz majd jelentkezni
egy Indriás napi jeggyel vagy bérlettel.

1. Gyökércsakra – Stabilitás és biztonság:

január 11.
* Álló, egyensúlyozó ászanák
* Földüdvözletek
* Föld elemű gyakorlás
* Földelő illóolajok
* Melegítő, stabilizáló csakra tea és közös beszélgetés

2. Szakrális csakra – Áramlás kreativitás, érzelmek:

január 18
* Csípőnyitó, lágy flow
* Víz elemű gyakorlás
* Érzékeket támogató olajkeverék
* Teremtő erőt serkentő tea

3. Napfonat csakra – Erő, önbizalom, belső erő:

február 1.
* Mély,belső erő fókuszú ászanák
* Tűz elemű gyakorlás
* Élénkítő illóolajkeverék
* Emésztést segítő tea

4. Szívcsakra – Nyitottság kapcsolódás, együttérzés:

február 8.
* Levegő elemű gyakorlás
* Mellkasnyitó ászanák
* Szívnyitó illóolajok
* Szívcsakra erősítő tea

5. A spiritualitás csakrái: torok, harmadikszem és korona csakra

február 22.
* Nyak–váll fókuszú ászanák
* Hosszabb meditáció, mely segít kapcsolódni az univerzum energiához.
* Tudatosságot fokozó olajkeverék.
* Tisztító, intuíciót segítő tea

Jelentkezés: az órarendben az adott órára kattintva: https://www.indriajoga.hu/#arak-orarend

Várlak szeretettel,
Annamari