INDRIA JÓGASTÚDIÓ

floral-decor

Köszöntünk az Indria Jógastúdió oldalán!

Címünk:

1067 Budapest Eötvös utca 26/b. 1. emelet, 7-es kapucsengő

indriajoga@gmail.com

PROGRAMJAINK

Workshopok, tanfolyamok, jógás rendezvények. Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt!

floral-decor

 

Stúdiónk 2020 novemberében nyitotta meg kapuit, majd 1 hónapra rá a zárások miatt mi is pihenőre kényszerültünk, egészen fél éven keresztül.

2021 májusában újranyitottunk és azóta töretlen lelkesedéssel tartunk jógaórákat, programokat és eseményeket. A hét minden napján várunk Téged különböző izgalmas órákkal, amiken kezdőként is bátran részt vehetsz!

Termünk az Oktogonnál található, világos, tágas és napfényes. Célunk, hogy a jóga szeretetét minél jobban átadjuk és megszerettessük veled ezt a nagyszerű mozgásformát.

A délelőtti órák 60 percesek, a délutáni órák 70 illetve 90 percesek.

Óratípusaink: Csípőnyitás, Stresszoldó Jóga, Tartásjavító Jóga, Tradicionális Hatha, Alakformáló Jóga, Dinamikus Jóga, Vinyasa FLow, Napindító Jóga, Yin Yang Jóga, Hétzáró Hatha, Chill Jóga, Gerincjóga, Asana & Pranayama

 

 

Tudnivalók, ha először jársz nálunk:
  • Stúdiónkban minden eszközt biztosítunk. Jógaszőnyeg, pléd, hengerpárna, jógatégla, heveder. Neked csak kényelmes öltözékről kell gondoskodnod
  • Kérjük mindenképp jelentkezz be az órára. 1 kattintás az egész. Vagy hívj telefonon, ha elakadsz.
  • Jóga előtt 2-3 órával ha lehetséges, már ne egyél
  • Bejelentkezni az órarendnél, az adott órára kattintva tudsz
  • Az adott óra előtt 20 perccel van kapunyitás
  • Reggeli óráknál bejelentkezni előző este 23:00-ig tudsz
  • Érkezz időben, hogy kényelmesen el tudj készülni. Pontosan kezdjük az óráinkat, késés esetén nem tudunk beengedni
  • Bármilyen sérülésed van, tájékoztasd róla az oktatót
  • Fizetni a stúdióban tudsz készpénzzel, bankkártyával, vagy bérlet esetén OTP SZÉP kártyával
  • 1 főtől is megtartjuk az óráinkat.
  • Ha az óra kezdete előtt 2 órával nincs bejelentkező, az oktató lemondhatja azt. Ezért kérjük jelentkezz be, hogy esetlegesen ne menj feleslegesen.
  • A START próbabérlet nem automatikus első bérletvásárlásnál. Kérjük jelezd, ha szeretnéd igénybe venni.
  • Bérleteink lejárati ideje igen kedvező, meghosszabbítani nem tudjuk őket.

Fontos információ:

A stúdióban a kapunyitás óra előtt 20 perccel történik, kérjük érkezéskor vedd ezt figyelembe, ezzel elkerülve az előző óra zavarását. A reggeli órákra bejelentkezés szükséges, amit előző este 23:00-ig tudsz megtenni.

Az órák pontosan kezdődnek, érkezz időben. Késés esetén nem tudunk beengedni, mivel a recepció is bezár.

Köszönjük a megértést!

ÓRAREND ÉS ÁRAK

floral-decor

ÁRAINK

 

KÉRJÜK JELENTKEZZ BE ÓRÁINKRA! – Ezt az órarendben a kiválasztott órára kattintva tudod megtenni.

Bejelentkezés nélkül is részt tudsz venni óráinkon, szabad helyek függvényében.

1 alkalom: 3500.-
5 alkalmas bérlet: 16.500.- (2 hónapig érvényes)
START próbabérlet: 10.000.- (első bérletvásárlásnál igényelheted, 5 alkalom)
Havi korlátlan bérlet: 34.000.-

 

Kedvezményes bérlet: 24 év alatt és 50 év felett:

1 alkalom: 3000.-

5 alkalmas bérlet: 14.000.-  (2 hónapig érvényes)

Havi korlátlan: 29.500.-

Bérleteink lejárati ideje elég hosszú, meghosszabbítani nem tudjuk őket.

 

STÚDIÓ BÉRLÉSI LEHETŐSÉG:

Hétvégente lehetőség van bérelni a stúdiót különböző programokra, eseményekre, workshopokra, tanfolyamokra, előadásra. Kérlek vedd figyelembe, hogy nagy hangzavarral járó eseményeket nem tudsz nálunk tartani. Maga a terem 59 nm-es, napfényes. Tartozik pluszban hozzá 2 öltöző, nagyobb konyha-recepció, zuhanyzó.

Terembérlési díj októbertől: 5.000 Ft/óra

A bérlési idő minimum 4 óra. Az időtartam stúdióba lépéstől az elhagyásig tart.
A bérlés 50% foglalóval válik véglegessé. Amíg nem érkezik be a foglaló, a stúdió bárkinek szabadon kiadhatja az időpontot. A foglalót lemondás esetén visszaadni nem tudjuk, viszont átruházható másra az időpont.

Szabad időpontok, további érdeklődés:
indriajoga@gmail.com

+36309415865
Tris

ÓRATÍPUSOK

floral-decor

STRESSZOLDÓ JÓGA

Az órán az ászanák minél precízebb kivitelezését gyakoroljuk részletes magyarázattal, amik segítenek a gyakorlatok megértésében, a továbbfejlődésben és a következő szintre való lépésben. A gyakorlás részét képezik az ászanák, légzőgyakolatok, mudrák (kéztartások), relaxáció és meditáció. Ezáltal mentálisan is sokkal jobban feltöltődsz, ellazulsz és magad mögött hagyod a mindennapi stresszt. Kezdő jógázóknak, futáshoz, konditerem mellé kiegészítésnek tökéletes választás!

CSÍPŐNYITÁS

Tudtad, hogy a gerincoszlopod mellett a csípőd állapota határozza meg testtartásod? Ha ülőmunkát végzel, akkor sajnos jó eséllyel egész nap összepréselt, rendellenes állapotban tartod a csípődet. Az egészséges csípő segít megelőzni, vagy gyógyítani a már kialakult mozgásszervi betegségeket. Különösen fontos ez a hölgyek számára. Ezért ezen az órán alapos bemelegítést követően változatos, dinamikus és statikus ászanákkal nyitjuk és erősítjük a csípőtájékot. Gyere el és tapasztald meg a csípődben rejlő erőt!

VINYASA FLOW

Szeretnél új szinteket kipróbálni a jógagyakorlásodban? Olyan fizikumot építeni amivel képes lehetsz haladóbb pózok kivitelezésére is? Szeretnéd megtanulni összehangolni a légzésed és a mozgásod, ezzel új távlatokat nyitni? Akkor ezt az órát neked találták ki!

Felkészítjük a testet és az elmét az energetikai zárak használatára, erőt és hajlékonyságot fejlesztünk, hogy ezzel is elősegítsük megtalálni a belső egyensúlyt. A preventív, biztonságos mozgás elveit szem előtt tartva.

TRADICIONÁLIS HATHA

Az egyik legismertebb jógairányzat. Magában foglalja a jóga valamennyi gyakorlati elemét,- a meditációt, az ászanákat (jógapózokat), a pránajámát (légzőgyakorlatokat) és a relaxációt. Az órák jellege statikus, az ászanákat hosszabb ideig tartják ki a gyakorlók.

TARTÁSJAVÍTÓ JÓGA

Helytelen testtartás kialakulhat a sok ülő munkától, rossz magasságban lévő képernyőtől, stressztől vagy bármilyen lelki hatások következtében. Az óra során nagy hangsúlyt fektetünk a gerinc, váll és a nyak területére, de a teljes testet átmozgatjuk, hiszen a helyes testtartáshoz fontos, hogy az összes izületünk erős és hajlékony legyen. Már az első óra után érezheted, hogy felfrissültél, ellazultál, a mozgásod könnyedebb lett. Rendszeres gyakorlással pedig kialakul egy tudatosság a helyes testtartásra, légzésre és tudatállapotra, amely hatással lesz a teljes közérzetedre.

YIN YANG JÓGA

Különleges jógaóra a testi-lelki egyensúly megteremtéséért.

A gyakorlás első felében megtapasztaljuk az intenzívebb mozdulatok erejét, melyek erősítik a yang (férfi) minőséget. Álló ászanák, harcos pózok, egyensúlyozó gyakorlatok színesítik az óra első felét, ahol növeljük az állóképességet, kitartást, aktívan dolgozunk izmainkkal, majd félidőben szépen lassan beleáramlunk a lágyabb, megengedőbb, passzívabb yin gyakorlásba (női minőség).

Kellemesen ellazulunk, elcsendesülünk, hogy óra végére tökéletes harmóniába kerüljünk önmagunkkal.

Kezdőknek is bátran ajánljuk az órát!

ALAKFORMÁLÓ JÓGA

A rendszeres jógagyakorlás egyik ismert pozitív hatása a fizikai test fejlődése. Az alakformáló jóga nagy részben erre helyezi a fókuszt és a fő célja az állóképesség és az izomzat fejlesztése, a súlyfelesleg csökkentése valamint a mozgástartomány növelése.

Alapos bemelegítés után egy erősítő gyakorlatsor található az óra középpontjában, amelyben statikus és dinamikus gyakorlatokat egyaránt használunk. Az óra végén jóleső nyújtással és relaxációval vezetjük le az aktivitást. Ha szeretnéd próbára tenni magad és fejlődni fizikálisan, mindezt egy jóga gyakorlás keretein belül, akkor ezen az órán van a helyed!

Bármilyen szinten is vagy, csatlakozz bátran!

POWER YOGA (IN ENGLSH)

 

Power yoga is the practice of connecting movement with the rhythm of your breath. This class can include almost any yoga pose, put together in sequences. Through quick movements and long holds, power yoga is designed to increase your heart rate, strengthen your muscles and build endurance, as well as improve your flexibility and balance. If you like more dynamic classes, come and join us!

OKTATÓINK

floral-decor

TRIS

Folyamatosan tanulok, fejlesztem magam, hogy minél jobban tudjak segíteni az utadon, bármi is legyen az, amiért most ezeket a sorokat olvasod. Számost képzést végeztem, de nemcsak jógával kapcsolatban, hanem tanultam reikit, aromaterápiát, agykontrollt, végeztem Life Coach képzést és különböző meditációs tanfolyamokat. Célom, hogy kirángassalak a mindennapokból, előremozdítsalak az elakadásaidban és egy sokkal jobb életminőségben élj, magadból kihozva a legtöbbet.

Továbbá, hogy minél minél színesebbé tegyem a stúdiót kiváló oktatókkal, jógatáborokkal, workshopokkal, rendezvényekkel és egy igazán nagyszerű közösséget hozzunk létre. Várlak szeretettel óráinkon kellemes hangulatú, napfényes, csendes stúdióban, az Oktogonnál!

CSILLA

A mozgás és az egészséges életmód régóta nagyon fontos szerepet tölt be az életemben. Amióta rátaláltam a jógára nem csak a testemen, hanem az élethez való szemléletemben is megtapasztalhattam a változásokat. Nyitottabb, elfogadóbb lettem a világ felé és sokkal többre vagyok képes, mint azt korábban hittem. A pozitív életszemlélet mindig is jellemző volt rám és ez az, amit szeretnék átadni az óráimon amellett, hogy sikerüljön a gyakorlásod alatt teljesen kikapcsolni, elengedni a napi teendőket, feladatokat és csak magadra figyelned. Számomra a jóga a mozgással összekötött meditáció. Szeretem a dinamikus, áramló mozgásokat ötvözni a nyugodt relaxáló mozdulatokkal. Nagyon hálás vagyok, hogy megoszthatom másokkal azt az élményt és energiákat, amit a jóga ad, így ha velem tartanál ezen az úton, akkor várlak szeretettel a közös gyakorlásokon.

PETI

Gyermekkorom óta az életem és a mindennapjaim része a mozgás. Számtalan sportot próbáltam ki, mielőtt 2001-ben elkezdtem kempozni. Találkoztam előtte is harcművészetekkel, de rögtön tudtam, nem kell tovább keresnem.

A jógával a mesterem ismertetett meg, akinek azóta is hálás vagyok ezért. Az első óra után tudtam, hogy a kempo mellé egy második pillért is találtam, ami elkísér majd egész életem során.

Az óráimon az erővonalakon, az ászanák felvételén és lebontásán kívül mindig hangsúlyozom a légzés, a légzésszinkronnal végzett mozgás fontosságát. Hiszek a mantrák erejében, a ráhangolódás és a relaxáció mellett a gyakorlás elválaszthatatlan részének tekintem. Igyekszem olyan miliőt teremteni, ahol a résztvevők nem csupán megizzadnak, de képesek kicsit befelé is figyelni, és így kapcsolódni olyan dolgokhoz, amikről gyakran elfelejtjük, hogy léteznek.

VIKI

Sokakkal ellentétben engem a mozgás szeretete csak felnőtt koromban ért el. Huszonévesen jógáztam először, ezután hamar a mindennapjaim részévé vált. Ugyan nem ért le a sarkam lefelé néző kutyában és az egyensúlyozó ászanák is nagy kihívásnak bizonyultak, mégis jó érzéssel töltött el a tudat, hogy tettem valamit az egészségemért. Miután néhány óra gyakorlás után az ülőmunkából eredő nyak-,hát-és vállfájdalmam nyomtalanul eltűnt, már biztos voltam benne, hogy ez a mozgásforma egész életemben el fog kísérni. A hatha-,gerinc-, és nőijóga oktatóképzésen még jobban elmerültem az anatómiában, jógafilozófiában és ajurvédában, illetve a test, a lélek és az elme közti összefüggésekben, amik mindig is nagyon érdekeltek. Még mindig lelkesedéssel tölt el új jógairányzatok kipróbálása és az, ha elmélyíthetem a tudásomat. Azt tapasztaltam, hogy a rendszeres jógagyakorlás során kialakult testtudat és összehangolt légzés kamatoztatható más mozgásformák végzésében is. Óráimon a hangsúlyt arra helyezem, hogy nyújtó és erősítő ászanák sorozatával átmozgassuk és ellazítsuk az egész testet. Szeretem, ha a gyakorlóknak az óra egyszerre okoz kihívást és sikerélményt is. Fontosnak tartom, hogy az ászanák során megfigyeljük a testérzeteket és tiszteljük testünk jelzéseit, türelemmel viseltessünk saját magunk iránt.

LILI

A jóga 10 éve talált rám, mikor még vidéken csatlakoztam a falubéli astanga órák kezdő csapatához. Már akkor éreztem, hogy ez egy életre szóló barátság lesz! Az évek folyamán sokféle stílust kipróbáltam, az astanga mellett hathát, vinyasa flow-t, bikramot és yint is rendszeresen gyakoroltam, belekóstoltam az acro- és a páros jóga világába. Mindből rengeteg kincset érő tapasztalást gyűjtöttem – ezt szeretném legjobb tudásom és saját stílusom szerint átadni, hogy Te is megtapasztald, Neked mit ad ez a csodálatos mozgással egybekötött életfilozófia. Miután évekig az első helyen szerepelt a bakancslistámon az oktatóképzés elvégzése, 2019-ben megtaláltam azt, ami igazán megszólított, 200 órás hatha oktató képzést végeztem ajurvédikus alapokkal, női jógával és jóga terápiával megtámogatva.

ÁDÁM

Sziasztok! Ha két dolgot kellene említenem, ami meghatározó volt az életemben, mindenképp a mozgással kezdeném. Már gyerekkoromban is örökmozgó voltam, mindig sportoltam valamit. Parkouroztam, szertornáztam versenyszerűen, valamint belekóstoltam  a keleti harcművészetek világába az aikidón keresztül. Jógázni 2015-ben kezdtem el, a jógaoktatói képesítésemet 2018 telén szereztem meg. A következő, ami mindig az életem része volt, az emberek iránti odaadásom. Ezért is döntöttem úgy a középiskola befejezését követően hogy az egészségügy, az emberek segítése lesz az életfeladatom. Gyógy- és sportmasszőrként végeztem 2015-ben, azóta is dolgozom a szakmában, ami számomra hivatássá vált. Jógaoktatóként óriási hasznát veszem a szakmámból adódó anatómiai ismereteknek, és ezek mentén sokkal könnyebben tudom felépíteni az óráimat is. Fontosnak tartom hangsúlyozni a helyes testtartás, helyes légzés fontosságát a mindennapokban.

A jóga számomra mindig is egy stabil pontot jelentett. Egy afféle belső utazást, ami által kiteljesedhetek, megtalálhatom a szőnyegemen azt a nyugalmat, amit mindig is kerestem. Szerencsére, ennek a nyugalomnak a nagy részét sikerül tovább vinni a szőnyegen túlra, a mindennapi életbe is.

RÉKA

Mindig is központi szerepe volt a mozgásnak az életemben, ezen belül a jóga és a tánc az, ami legközelebb áll a szívemhez. Több éves táncművészi pályám alatt ismerkedtem meg a jógával, ami hamar nagy változást hozott az életemben. Sokkal nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá, nyitottabbá váltam, teljesen átalakult az életszemléletem. Ennek felismerése után kezdtem beleásni magam a jóga tudományába, ami azóta is óriási lelkesedéssel tölt el.

 

Az első oktatóképzésemre már azzal a céllal indultam, hogy szeretném, ezt a csodálatos mozgásformát és filozófiát másokkal is megismertetni. Pályám során rengeteget tanultam az emberi testről, annak csodálatos teljesítőképességéről, korlátairól és azok átlépéséről. Ez remek alapot ad ahhoz, hogy jógaoktatóként minél inkább tudjam segíteni a gyakorlókat a fejlődésünkben és támogatni őket az útjukon.

 

Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a mozdulatok és a légzés harmóniájára, a külső és belső egyensúly megteremtésére.

Hiszem, hogy a rendszeres jógagyakorlás mindenki életében pozitív változásokat hozhat. Szeretettel várlak óráimon, ahol bízom benne, hogy ezt Te is megtapasztalod majd!

ZSÓFI

Mindig is aktívan sportoltam, hiszen több mozgásformát is volt szerencsém kipróbálni az aerobiktól kezdve a kangoo jumpson át egészen a futásig.

2018 nyarán vettem részt életem első jóga óráján Édesanyám biztatására, de ekkor még nem is sejtettem mekkora hatással lesz rám, majd 2019 végétől gyakoroltam egyre rendszeresebben.

Innentől kezdve teljesen magával ragadott a jóga és egyre csak többet akartam tudni, míg végül 2021-ben okleveles hatha jóga képesítést szereztem.

A jóga tanított meg arra (és azóta is tanít folyamatosan), hogy figyeljek is arra mi zajlik bennem és mi történik a külvilágban. Nekem a jóga ad egyfajta tisztán látást és egy olyan biztonságot, melynek köszönhetően bármilyen nehéz helyzethez sokkal jobban és gördülékenyebben alkalmazkodom, mint azelőtt bármikor.

Hiszem, hogy a jóga a legkiválóbb eszköz arra, hogy harmóniába kerülj életed minden területén, mert a megoldás mindig benned van.

Így ha Te is szívesen megtapasztalnál hasonlót, szeretettel várlak az órámon.

"A test a templomod.

Tartsd tisztán, hogy a lélek méltóképpen lakhasson benne."

B.K.S. Iyengar

NÉHÁNY VÉLEMÉNY A STÚDIÓNKRÓL:

 

Facebook
YouTube
YouTube
Instagram