INDRIA JÓGASTÚDIÓ

floral-decor

 

FONTOS INFÓ:

A reggeli órákra előző este 20 óráig tudsz bejelentkezni. A stúdióban a kapunyitás óra előtt 20 perccel történik, kérünk érkezéskor vedd ezt figyelembe, ezzel elkerülve az előző óra zavarását.

Köszönjük! ❤️

 

Az ÓRAREND és ÁRAK felírat alatt a dátumnál tudsz lapozni a következő heti órarendre.

ÓRAREND ÉS ÁRAK

ÁRAINK

MINDEN ÓRÁRA BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES! –  Ezt az órarendben a kiválasztott órára kattintva tudod megtenni.

Bejelentkezés nélkül kizárólag szabad helyek függvényében tudtok részt venni az órán.

 

1 alkalmas jegy: 2 500 Ft

5 alkalmas bérlet: 11 500 Ft (érvényesség: 3 hónap)

10 alkalmas bérlet: 21 900 Ft (érvényesség: 5 hónap)

Havi korlátlan bérlet: 24 500 Ft

Negyedéves korlátlan bérlet: 64 000 Ft

Magánóra: 10 000 Ft/60p

 

Terembérlés: 3500 Ft/óra
Stúdió bérlése egész napra: 25.000 Ft
Egyedi árajánlatért keress minket e-mailben: indriajoga@gmail.com

 

Ha esetleg bejelentkeztél, de mégsem tudsz eljönni, 4 órával az óra kezdete előttig tudod lemondani a helyed. Kérlek jelezd mindenképp, ha kártya nélkül regisztráltál is.

Stúdiónkban bankkártyás fizetésre is van lehetőségetek!

ÓRATÍPUSOK

floral-decor

HATHA JÓGA

Az egyik legismertebb jógairányzat. Magában foglalja a jóga valamennyi gyakorlati elemét,- a meditációt, az ászanákat (jógapózokat), a pránajámát (légzőgyakorlatokat) és a relaxációt. Az órák jellege statikus, az ászanákat hosszabb ideig tartják ki a gyakorlók.

GERINCJÓGA

A gerincjóga biztonságos gyakorlatokat használ, célja a fizikai test egészségének helyreállítása, prevenció, rehabilitáció. Javítja a testtartást, beállítja a helyes légzést és a relaxációval segíti a stresszoldást.

CSÍPŐNYITÁS

Tudtad, hogy a gerincoszlopod mellett a csípőd állapota határozza meg testtartásod? Ha ülőmunkát végzel, akkor sajnos jó eséllyel egész nap összepréselt, rendellenes állapotban tartod a csípődet. Az egészséges csípő segít megelőzni, vagy gyógyítani a már kialakult mozgásszervi betegségeket. Különösen fontos ez a hölgyek számára. Ezért ezen az órán alapos bemelegítést követően változatos, dinamikus és statikus ászanákkal nyitjuk és erősítjük a csípőtájékot. Gyere el és tapasztald meg a csípődben rejlő erőt!

STRESSZOLDÓ JÓGA

Az órán az ászanák minél precízebb kivitelezését gyakoroljuk részletes magyarázattal, amik segítenek a gyakorlatok megértésében, a továbbfejlődésben és a következő szintre való lépésben. A gyakorlás részét képezik az ászanák, légzőgyakolatok, mudrák (kéztartások), relaxáció és meditáció. Ezáltal mentálisan is sokkal jobban feltöltődsz, ellazulsz és magad mögött hagyod a mindennapi stresszt. Kezdő jógázóknak, futáshoz, konditerem mellé kiegészítésnek tökéletes választás!

NŐI JÓGA

A női jóga figyelembe veszi a női test állandó, ciklikus változását és segít, hogy kapcsolódj a benned elő Nővel. Igényeinket és aktuális energiaszintünket tiszteletben tartva végezzük a gyakorlást női körben, elősegítve ezzel ciklusunk harmóniáját és nőiségünk teljesebb, harmonikusabb megélését a mindennapokban.

DINAMIKUS JÓGA

Alaposan átmozgatja a testet, kitűnően feltölt és egyensúlyba hoz. Egy átmenet a hatha és flow óra között, kezdő és haladó gyakorlók egyaránt megtalálják benne a kihívást. Közepes erősségű óratípus, ahol a megszokott ászanák mellett mindig belecsempészünk néhány különleges jógapózt.

FLOW

Dinamikus óratípus, ahol a légzésed ritmusával szinkronban folyamatos áramlásban mozdulsz. Megtanít a test, a légzés és az elme tudatos irányítására.

YIN JÓGA

A Yin jóga egy passzív óratípus, ahol 1-1 pózban hosszabb ideig, akár 5-7 percig is bennemaradunk. A mélyebb kötőszövetek célozza, dolgozik az ízületekkel, szalagokkal, csontokkal, fasciával. Kiváló kiegészítése a dinamikusabb óratípusoknak.

OKTATÓINK

floral-decor

TRIS

Hatha, flow és  yin jógát oktatok, dolgozom reikivel, aromaterápiával és Source Memory Healinggel. Célom, hogy minél színesebbé tegyük a stúdiót kiváló oktatókkal, jógatáborokkal, workshopokkal, rendezvényekkel és egy igazán jó közösséget hozzunk létre.

DÓRI

,,Ha megismered, elfogadod önmagad, akkor tudsz igazán fejlődni és elindulni a helyes úton ami az önmegvalósításhoz vezet. ”

2016 óta jógázom, azóta az egész élethez és önmagamhoz való hozzáállásom megváltozott. Elkezdtem gyakorolni, s közben figyeltem ahogyan változok, úgy változik körülöttem minden.

Ez a kezdeti, hírtelen jött pozitív változás az életemben hozta, hogy 2017-ben komolyabban is elkezdtem foglalkozni a jógával és kisebb csoportoknak tartottam gerinc és stresszoldó jógaórákat.

Megtaláltam Diószegi Ádámot, akivel elindultam a jóga elméleti útján is.

2019-ben sikeres Gerincjóga oktató tanfolyamot végeztem a Mandala jóga stúdióban, majd tanulmányaimat 2020- ban tovább folytattam, és elvégeztem a 200 órás Hatha jógaoktató képzést a Samadhi jóga stúdióban, Diószegi Ádám és Minczér Zsolt vezetésével.

A jóga által megváltozott a gondolkodásom, az életmódom, egészségesebbé váltam szellemileg, testileg és lelkileg is.

Jóga óráimon célom ezt a csodát ami velem történt átadni más embereknek is, feltölteni őket pozitív érzésekkel, közelebb hozni őket saját belső énjükhöz.

 

LILI

A jóga 10 éve talált rám, mikor még vidéken csatlakoztam a falubéli astanga órák kezdő csapatához. Már akkor éreztem, hogy ez egy életre szóló barátság lesz! Az évek folyamán sokféle stílust kipróbáltam, az astanga mellett hathát, vinyasa flow-t, bikramot és yint is rendszeresen gyakoroltam, belekóstoltam az acro- és a páros jóga világába. Mindből rengeteg kincset érő tapasztalást gyűjtöttem – ezt szeretném legjobb tudásom és saját stílusom szerint átadni, hogy Te is megtapasztald, Neked mit ad ez a csodálatos mozgással egybekötött életfilozófia. Miután évekig az első helyen szerepelt a bakancslistámon az oktatóképzés elvégzése, 2019-ben megtaláltam azt, ami igazán megszólított, 200 órás hatha oktató képzést végeztem ajurvédikus alapokkal, női jógával és jóga terápiával megtámogatva.

PETI

Gyermekkorom óta az életem és a mindennapjaim része a mozgás. Számtalan sportot próbáltam ki, mielőtt 2001-ben elkezdtem kempozni. Találkoztam előtte is harcművészetekkel, de rögtön tudtam, nem kell tovább keresnem.

A jógával a mesterem ismertetett meg, akinek azóta is hálás vagyok ezért. Az első óra után tudtam, hogy a kempo mellé egy második pillért is találtam, ami elkísér majd egész életem során.

Az óráimon az erővonalakon, az ászanák felvételén és lebontásán kívül mindig hangsúlyozom a légzés, a légzésszinkronnal végzett mozgás fontosságát. Hiszek a mantrák erejében, a ráhangolódás és a relaxáció mellett a gyakorlás elválaszthatatlan részének tekintem. Igyekszem olyan miliőt teremteni, ahol a résztvevők nem csupán megizzadnak, de képesek kicsit befelé is figyelni, és így kapcsolódni olyan dolgokhoz, amikről gyakran elfelejtjük, hogy léteznek.

ZSANI

Mindig is olyan dologba szerettem volna belekezdeni, amit szívvel lélekkel tudok végezni és lehetőségem van segíteni az embereken. 13 évig versenyszerűen úsztam, a jógát mellette ismertem meg, amit már 6 éve gyakorlok; és a munkahelyem elhagyása előtt, egy olyan eufórikus élményt éltem át általa, amely meghatározta az utamat. Jelként vettem az univerzumtól és szeretném, ha minél több ember átélné ezt a csodálatos érzést. Főként Hatha, Flow és Gerincjógát tartok, ahol a test és az elme egészségének megtartása mellett számíthatsz dinamikára, illetve erő-és egyensúlyfejlesztésre.

ANNA

Gyerekkoromban sokat mondogatták nekem, hogy „gyógyító” kezem van, én pedig el is határoztam magam, hogy olyan szakmát választok, ahol segíteni tudok másoknak. Elég zűrzavaros időszakban kerültem először a matracra, ahol megtapasztaltam a jóga testileg és lelkileg is támogató hatását. Éreztem, hogy helyemen vagyok és hogy a tapasztalataimat szeretném megosztani másokkal is, így elvégeztem egy hatha jóga tanfolyamot, mellette pedig sok egyéb irányzatba is belekóstoltam – hatha flow, női jóga, gerincjóga – melyek mind hatottak az oktatási stílusomra.
Számomra a jóga belső út is, így óráimon a jógapózok mellett figyelmet fordítok a légző és meditációs technikákra, hogy a gyakorló a lehető legkönnyebben tudjon saját magával és a pillanattal kapcsolódni. Szeretem a pózokat részletesen elmagyarázni, hiszen stabil alapokra lehet aztán építkezni. Várlak szeretettel az órámra!

BETTI

Emlékszem milyen könnyű volt a járás az első jóga órám után, mintha egy nagy teher olvadt volna le rólam.

Mozgásszervi panaszok, mint pl. derék- és hátfájás nélkül élek amióta rendszeresen gyakorolok. 🙂 Sokkal rugalmasabbnak, stabilabbnak érzem magam testileg, lelkileg és szellemileg is.
Voltak azonban az életemben olyan visszatérő problémák, amik miatt nem tudtam igazán nőként kiteljesedni, így belevágtam az önfelfeldezésbe.
Így találkoztam egy holisztikus női jóga oktató képzéssel, ahol megtapasztaltam, hogyan tudja fejleszteni magát egy Nő a jóga gyakorlásával, ciklustudatossággal, helyes táplálkozással és az egyensúly megtalálásával.
Azt látom a környezetemben, hogy sok nő szenved különböző női betegségektől testi-lelki szinten. A célom az, hogy a női jóga módszertanát, a saját tapasztalataimat és a gyakorlati tudást megosszam.
Szeretném megmutatni másoknak is, hogy hogyan lehet beépíteni a mindennapokba a jógát, ami a fizikai testen felül átalakíthatja a szellemet és a lelket is, hogy igazi önMAGunk lehessünk….újra.

 

"A test a templomod.

Tartsd tisztán, hogy a lélek méltóképpen lakhasson benne."

B.K.S. Iyengar

WORKSHOPOK, TANFOLYAMOK

ico-learning

Workshopok, tanfolyamok, jógás rendezvények. Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt!